Memahami Prediabetes: Apakah Berisiko Menjadi Diabetes Melitus?

Pada era modern ini, masalah kesehatan semakin menjadi perhatian utama bagi banyak orang. Salah satu masalah kesehatan yang semakin umum adalah prediabetes.

Menurut laporan International Diabetes Federation (IDF) tahun 2019, prevalensi prediabetes mencapai sekitar 373,9 juta orang, yang setara dengan 7,5% dari populasi dewasa berusia 20–79 tahun di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, data Riskesdas menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam prevalensi prediabetes setiap tahunnya, mencapai 30,8 persen pada tahun 2018.

Faktor-faktor seperti kondisi sosial ekonomi yang kurang baik, keterbatasan akses ke fasilitas kesehatan, tingkat pendidikan yang rendah, dan peningkatan tingkat obesitas menjadi pemicu yang meningkatkan risiko terjadinya prediabetes.

Namun, apa sebenarnya prediabetes? Apakah kondisi ini bisa berubah menjadi diabetes melitus? Ketahui selengkapnya melalui artikel ini.

Apa Itu Prediabetes?

Prediabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes melitus. Prediabetes adalah tahap awal sebelum diabetes melitus tipe 2.

Pada kondisi ini, tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif, yang menyebabkan penumpukan gula darah dalam darah. Jika tidak diatasi, prediabetes dapat berkembang menjadi diabetes melitus.

Lantas berapa lama prediabetes menjadi diabetes?

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Permanente Journal 2014 oleh Philip Tuso, disebutkan bahwa sekitar 37 persen dari individu yang mengalami prediabetes berisiko mengembangkan diabetes dalam waktu empat tahun.

Namun, hal ini tentu tergantung pada berbagai faktor yang mempengaruhi perkembangan kondisi tersebut.

Faktor Risiko Seseorang Mengalami Pre-diabetes

Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan seseorang bisa terkena pre-diabetes:

Berat Badan Berlebih

Orang dengan kelebihan berat badan, terutama yang memiliki lemak perut yang signifikan, memiliki risiko tinggi untuk mengalami prediabetes. Lemak ekstra di sekitar perut dapat membuat tubuh lebih resisten terhadap insulin.

Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik seringkali terkait dengan kelebihan berat badan dan dapat meningkatkan risiko prediabetes. Aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan resistensi insulin.

Riwayat Keluarga

Faktor keturunan juga dapat memainkan peran dalam prediabetes. Jika ada anggota keluarga dekat yang memiliki kondisi ini, kemungkinan besar prediabetes akan berkembang pada seseorang di keluarga tersebut.

Usia

Semakin tua seseorang, semakin besar risikonya terkena prediabetes. Risiko mulai meningkat pada usia 45 tahun dan meningkat eksponensial setelah usia 65 tahun.

Gestational Diabetes

Jika seorang wanita mengalami diabetes saat hamil (gestational diabetes), ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan prediabetes di kemudian hari.

Masalah Kesehatan Lainnya

Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga dapat meningkatkan risiko prediabetes.

Apa Ciri-Ciri Prediabetes?

Meskipun seseorang dalam tahap prediabetes biasanya tidak merasakan gejala, tetapi beberapa tanda yang perlu diperhatikan antara lain:

Sering merasa lapar.
Turunnya berat badan meski makan lebih sering.
Kebutuhan akan cairan yang lebih tinggi dari biasanya.
Frekuensi berkemih yang meningkat.
Kelelahan yang cepat muncul.

Bagaimana Cara Mengatasi Prediabetes?

Jika mengalami gejala prediabetes, langkah pertama yang dapat diambil adalah segera mengubah gaya hidup, termasuk perubahan pola makan dan peningkatan aktivitas fisik secara teratur. Dua perubahan ini dapat membantu agar kondisi gula darah menjadi normal dan menekan risiko terjadinya diabetes.

Selain itu, jika tes gula darah menunjukkan kadar yang tinggi namun belum mencapai level diabetes, langkah pengobatan prediabetes lainnya adalah dengan penggunaan obat-obatan untuk mengendalikan insulin yang mungkin diperlukan.

Menyadari faktor risiko, memahami gejala, dan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai adalah kunci untuk mencegah perkembangan prediabetes menjadi diabetes tipe 2.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan yang tepat dan langkah-langkah yang sesuai dengan kondisi kesehatan. Selain itu, lakukan pemeriksaan rutin (medical check up) untuk mengetahui kondisi tubuh sebagai langkah untuk mencegah prediabetes maupun diabetes.

Jangan tunda lebih lama, cegah diri dari prediabetes. Periksakan sekarang melalui MCU di Radjak Hospital terdekat.

Kategori : #Diabetes

Dokter Terkait